Vai al contenuto principale
Ricette

Torta ai Mirtilli Senza Zucchero

Torta ai Mirtilli Senza Zucchero
Lucia DeStefano
Scrittore ed esperto3 anni fa
Visualizza il profilo di Lucia DeStefano

Vi proponiamo questa ricetta semplice e deliziosa, perfetta per ogni occasione. La torta ai Mirtilli Senza Zucchero è una ricetta vegana e, inoltre, grazie ai mirtilli questa ricetta contiene numerosi benefici per l'organismo:

  • Aiuta a prevenire l'invecchiamento
  • Aiuta a combattere il diabete
  • Promuove la presenza di colesterolo buono
  • Abbassa la pressione sanguigna
  • Migliora le funzioni cognitive e la memoria
  • Oltre ad avere un gusto delizioso, è possibile aggiungere  alcuni ingredienti extra come: Lamponi, mele, cioccolato fondente o noci.
Tarta de Arándanos

Ingredienti:

Per 12 persone

  • 280g di farina d'avena
  • 2 cucchiaini di aroma di vaniglia
  • 2 cucchiai di miscela da forno
  • 100 ml di succo d'arancia fresco
  • 100 ml di acqua
  • 120ml di purea di mela
  • 60g di olio di cocco
  • 150g di mirtilli rossi

Preparazione:

  1. Preriscaldare il forno a 180 gradi.
  2. Mescolare la farina, l'aroma di vaniglia e la miscela in una ciotola.
  3. Aggiungere il succo d'arancia, l'acqua, la salsa di mele e l'olio di cocco nella ciotola.
  4. Impastare fino a quando l'impasto è amalgamato e compatto.
  5. Aggiungere i mirtilli rossi e continuare a impastare fino a quando gli ingredienti sono ben mescolati tra loro.
  6. Versare l'impasto in uno stampo.
  7. Mettere in forno e cuocere per 50 minuti.
  8. Togliere dal forno e lasciare raffreddare.
  9. Infine, una volta pronto, aggiungere la glassa e qualche guarnizione a piacere.

Tempo medio: 65 minuti

Per altre ricette veloci, facili e sane per un pranzo o una cena sana, clicca qui.

Lucia DeStefano
Scrittore ed esperto
Visualizza il profilo di Lucia DeStefano
exante